Sintomi psicosomatici: quando i blocchi emotivi si nascondono nel corpo

Cosa sono i sintomi psicosomatici, quali sono le vere cause e come riconoscere i segnali del corpo per sciogliere i blocchi emozionali

Sintomi psicosomatici e blocchi emotivi

Psicosomatica: quando il corpo sente la sofferenza dell’anima

Spesso si fa confusione pensando che chi soffre di sintomi psicosomatici sia un malato immaginario, ma non è proprio così.

Al contrario, invece, tutti i sintomi fisici hanno una natura psicologica ed emotiva, anche quelli a cui non sembra corrispondere una causa organica. Esiste infatti una profonda unione tra mente, corpo ed emozioni.

“In ogni parte del corpo c’è una certa misura di pensiero cosciente.” Ippocrate

La scienza psicosomatica considera la mente e il corpo come un’unica realtà in continuo dialogo e interazione. Ecco perché nella visione olistica il sintomo fisico viene letto come l’espressione di un disagio emozionale o psicologico.

La cultura orientale da sempre considera il corpo come “lo scrigno dell’anima”, la sede della spiritualità, il veicolo attraverso cui trasportiamo tutto ciò che siamo.

Il linguaggio del corpo esprime pensieri e convinzioni inconsce. La tua postura e i tuoi gesti raccontano significati e vissuti di un’intera esistenza. I sintomi fisici sono la voce delle emozioni che non riescono a farsi ascoltare diversamente.

Quando il corpo somatizza è perché non siamo pienamente consapevoli delle emozioni che stiamo trattenendo oppure non sappiamo come lasciarle andare.

Come riconoscere se soffri di disturbi psicosomatici e come puoi imparare ad ascoltare il tuo corpo?

Ecco quelli più comuni e alcuni suggerimenti per affrontarli.

I 5 sintomi psicosomatici più diffusi

sintomi psicosomatici: il mal di testa da tensione mentale
  1. Cefalea o emicrania: il mal di testa è uno dei sintomi da stress più comuni. A volte è causato da rabbia repressa o dall’ansia di tenere tutto sotto controllo. E’ spesso il sintomo di un disagio o di una conflitto interiore irrisolto.
  2. Dolore allo stomaco: uno degli organi più sensibili alle “emozioni indigeste” è sicuramente lo stomaco e tutto l’apparato digerente. La pancia è il nostro secondo cervello. Sono molto frequenti le gastriti, le coliti o i disturbi intestinali legati ad ansia e stress.
  3. Dermatiti e allergie: la pelle è il confine con il mondo esterno. Le sue problematiche (come psoriasi, acne, pruriti e irritazioni) possono essere la manifestazione di blocchi emotivi legati alle relazioni. Spesso la vera causa sono le emozioni represse come la rabbia legate a difficoltà nel comunicare ed esprimere il proprio sentire.
  4. Ipertensione: pressione alta, tachicardia e aritmie sono anche tra i sintomi di chi soffre di ansia e panico. I blocchi emozionali non sono causati dalla paura ma dai tentativi di controllo dell’ansia. Quando questa situazione di agitazione e ipercontrollo si prolunga nel tempo può sfociare in patologie a carico del sistema cardiocircolatorio.
  5. Stanchezza eccessiva: è molto più diffusa di quanto si pensa. Può essere associata a nausea, inappetenza, apatia, insonnia o ipersonnia. Il senso di affaticamento viene spesso attribuito ad una stanchezza fisica. Ma il sovraccarico da stress non è causato solo dai troppi impegni. La vera causa di questa condizione il più delle volte è dovuta allo stress emotivo o al senso di insoddisfazione per alcuni aspetti della propria vita. In alcuni casi rappresenta un segnale di depressione nascosta.

La vera causa dei disturbi psicosomatici e come risolverli

Probabilmente ti starai chiedendo: come posso fare per sapere se il disturbo psicosomatico non è invece il sintomo di un problema fisico?

Questa domanda è lecita ed è anche molto importante.

La risposta è che non c’è una reale distinzione: ogni sintomo è l’espressione di un disagio emotivo più o meno profondo. La stessa cosa vale per il disturbo ipocondriaco.

Ogni sintomo fisico, se necessita di cure mediche, deve essere curato ma è comunque collegato ad un blocco emozionale e psicologico che andrebbe approfondito per essere risolto.

Le emozioni negative, infatti, rappresentano un fattore di rischio per la salute.

Ecco perché i farmaci non sono la soluzione per i sintomi dell’ansia

disturbi-psicosomatici-farmaci-cure

Se un sintomo fisico è causato da una patologia ovviamente va trattato dal punto di vista medico.

Eppure il problema è che molto spesso si rischia di abusare di farmaci che in realtà non sono necessari. Anche quando lo sono, solo i farmaci non bastano per ottenere una completa guarigione. Soprattutto se la causa del malessere è legata all’ansia o alla depressione.

L’acufene da ansia e stress: la storia di Matteo

Qui sotto ti riporto le parole di Matteo, un giovane studente di medicina a cui era stato diagnosticato un acufene “incurabile”. Aveva, infatti, già affrontato terapie mediche senza ottenere risultati e quando si è rivolto a me era ovviamente scoraggiato.

Dai nostri incontri è emerso che il sintomo fisico fosse la manifestazione di uno stato di ansia legata alla laurea imminente e a paure e insicurezze sul futuro che iniziavano a “farsi sentire”.

Dopo il breve percorso di gestione delle emozioni il suo insopportabile “fischio nell’orecchio” è scomparso e Matteo è riuscito a studiare per gli ultimi esami e a laurearsi.

Questo per dirti che spesso i farmaci non sono sufficienti se non si interviene sulle vere cause del sintomo.

Perché è importante ascoltare il linguaggio del corpo

Le emozioni si esprimono nel nostro corpo, attraverso sensazioni o sintomi, più o meno intensi.

Ecco perché saper ascoltare il proprio corpo è la base da cui partire per imparare a gestire le emozioni in modo efficace e consapevole.

Per questo motivo nel nuovo corso Energia Creativa delle Emozioni trovi un intero modulo dedicato alla psicosomatica in cui ho inserito esercitazioni guidate per aiutarti a riconoscere facilmente i sintomi fisici, a gestire le emozioni ad essi associate per liberarti dai blocchi interiori.

Come superare i blocchi emotivi legati al passato

I blocchi emotivi possono derivare dal passato oppure sono il riflesso di una situazione attuale di disagio.

La vera causa dei sintomi psicosomatici sono quindi le emozioni inespresse e trattenute. La tossicità di un’emozione è dovuta alla sua eccessiva durata.

Se lo stress emotivo è prolungato nel tempo il sistema immunitario ne risente e questo facilita la comparsa di infiammazioni di vario tipo.

Ecco perché è importante evitare di trattenere le emozioni imparando a lasciarle andare. In questa mini guida gratuita trovi 3 esercizi per liberarti dai blocchi emotivi.

Spero che questo articolo ti sia stato utile, per farmelo sapere lascia il tuo commento qui sotto e condividi questo contenuto con chi ne ha bisogno.

Ecco un breve riepilogo e non dimenticare di accedere alla guida gratuita in omaggio per te!

Per riassumere

La psicosomatica è la scienza che pone in relazione il corpo, la mente e le emozioni. I sintomi fisici sono sempre l’espressione di un blocco interiore perché non esiste separazione tra mente e corpo.

Abbiamo visto i 5 disturbi psicosomatici più diffusi e se soffri di uno o più di essi ricorda che anche quando le cure mediche sono necessarie è importante affrontare i sintomi fisici anche dal punto di vista psicologico ed emotivo per risolverli in modo definitivo.

Imparare a gestire le emozioni è fondamentale per migliorare la salute psico-fisica e sperimentare un maggiore livello di benessere e serenità interiore.

Per superare i blocchi emotivi legati ai sintomi psicosomatici, non è necessario scavare nel passato, qualsiasi difficoltà può essere risolta nel presente grazie a strategie mirate.

Scopri le 3 strategie subito efficaci per superare i blocchi emotivi

10 commenti

  1. Cinzia Minotto

    3 settimane fa  

    Ho letto del ragazzo che ha risolto con acufene, ne soffro da diversi anni , fatto tanti esami niente da fare anzi da aprile mio fischio che prima era solo a sx è diventato un rumore dietro nuca che va da destra a sx e viceversa tipo scossa. finisco di fare corso su come gestire le emozioni poi le chiederò una consulenza personalizzata.grazie


    • Dott.ssa Silvia Lorusso

      1 settimana fa  

      Buonasera Cinzia, sicuramente il percorso potrà essere di aiuto anche per te. Quando ne hai bisogno, a questo link trovi tutte le informazioni sulla consulenza e sui tempi di attesa: https://bit.ly/3fvich0
      Un caro saluto


  2. Carmen

    2 mesi fa  

    Grazie Dottoressa, mi ha dato una chiave di lettura che sto usando per poter accedere a me stessa, cercando di fare chiarezza nei miei stati emotivi che mi condizionano il quotidiano, tutti quelli che ha elencato li conosco, con il suo aiuto sto lavorando per mettere ordine e coltivare la serenità!


    • Dott.ssa Silvia Lorusso

      2 mesi fa  

      Grazie a te Carmen, mi fa piacere sapere che stai ottenendo dei benefici grazie ai contenuti che condivido. Buon proseguimento!


  3. Laura

    2 mesi fa  

    Gent.ma Dottoressa Lorusso buongiorno.
    Avrei piacere di essere contattata in privato se possibile
    Grazie
    Cordialmente


    • Dott.ssa Silvia Lorusso

      2 mesi fa  

      Buonasera Laura, se hai bisogno del mio aiuto puoi contattarmi da questo link per richiedere tutte le informazioni di cui hai bisogno: https://psicoterapiaolistica.it/contatti/
      Un caro saluto


  4. Giovanna Giordano

    8 mesi fa  

    Buona sera ho scritto una mail lunghissima dove avevo racco tato tt ciò che mi provoca ansia e malessere generale nell’a i.a e vevo sapere se l’ha ricevuta grazie
    I


  5. Giordano Giovanna

    8 mesi fa  

    Buon pomeriggio….nn ho anvora letto la mini guida….ma le posso dire per certo che ho parecchi dei disturbi psicosomatici….ansia che mi dà scariche di diarrea…insonnia e stato d’animo di malessere in generale….ho avuto una vita nn facile.felicemente sposata a 28 anni…dopo 10 di fidanzamento…e 10 anni di matrimonio mio marito mi lascia con un figlio di 6 anni…cresciuto con sacrifici e lavorando sodo in fabbrica nel frattempo ho avuto una relazione con una persona i
    Importante nell’ambito del mio lavoro..relazione nascosta perché lui sposato….poi 4 anni fa incontro un ragazzo di38..anni ioallora 47….gli dissi subito dell’età…del figlio e del divorzio e anche di quella relazione che cmq era già da 4 mesi relegata ad un buongiorno e buonasera….inso.ma inizia un periodo bellissimo…lui dolcissimo sempre al telefono e sempre a mia disposizione mi diceva io te la voglio facjtare la vita…nn rendertela difficile!!abbiamo anche viaggiato..eravamo in simbiosi….poi a maggio lui sparisce…su una cavolata….io piombo nell’ansia e nel panico….dimagrisco …sto male…ui cmq si faceva sentire…e io come una cretina gli racconto le mie sofferenze…..i rendo conto lora che ero diventata dipendente affettiva….!!lui ritorna …le mie ansie si calmano..infatti avevo lasciato la compressa di xanax..prendevo solo delle compresse alle erbe…poi a novembre …un venerdì sera ci vediamo….lui fa l’amore con me….ciao tesoro…buonanotte tesoro l’indomani dopo una semice divergenza per telefono….
    Da lora nn si è fatto più vedere….si faceva sentire ….ora manco più…..disse una delle rare volte che ha chiamato….queste parole…mi sono lasciato(che lui…si è lasciato da solo)perché nn ha mandato giù la storia con quell’uomo sposato….ma la storia era antecedente a lui…..poi….dopo 4 anni te ne sei reso conto?io prendo xanaxa sera trimenti l’ansia nn .i fa dormire…alle 9.00 la mattina prendo entact….per regolarizzare l’umore….ho coliti e gastroenterite sempre….prendo fermenti….un anticolinergico…ma nulla….l’ansia mi si attacca alla pancia e lo stomaco come una piovra…quando è assai avverto il cuore nelle orecchie….!!sono in crisi di astinenza da questa persona!!mi aiuti….mi dia qualche consiglio mirato…per me….e soprattutto vorrei togliermi il pensiero fisso di lui…e ritrovare un poco di serenità…..ps….soffro tanto anche la solitudine visto che da maggio mio figlio è andato a convivere in città con la sua co.pagna….aspetto una sua mail…..e mi scusi per la mia ..
    Troppo lunga….buona serata…


  6. Jennifer

    10 mesi fa  

    Ho trattenuto emozioni e delusioni x troppo tempo entrando in un tunnel di rabbia ipocondria incapacità di vedersi. Dopo nn essere riuscita ad ottenere quello che speravo mi sono chiusa in me stessa. Mi son ritrovata a vivere in un luogo dove ero totalmente diversa. Mi sono comparse occhiaie profonde e disturbi del umore.. In cerca di attenzioni. Paura di non amare più e non sentire più adrenalina. Il mio corpo si è bloccato. Come la circolazione credo.. I miei figli son grandi ed il padre dei figli arrivato a non sopportarmi più.. Tutto qsto mi causa un esaurimento una bassa autostima inadeguatezza. Nn esco di casa perché mi vergogno del mio stato fisico. Avevo un bel viso.. Mi è crollato tutto. Preso medicinali tolti tutti.. Ora nn ho nemmeno ansia se c è è soffocata. Volevo chiederle se tramite un benessere o pensiero positivo piano piano possa ripiacermi. Ho vissuto tre anni via dove vivevo nella pace con un uomo e lavoravo.. Se si di colpa comunque. Una volta partito son rientrata nella mia vecchia casa.. Ma mi è impossibile accettare qsta condizione.. È l ambiente? La mia testa? Il mio aspetto fisico migliorerà? La pelle sotto gli occhi è molto sottile. Rabbia e stress mi hanno debilitato parecchio. La noia.. Le aspettative e delusioni. Nemmeno una telefonata ad un amico per sfogarmi non ho intimità e la casa è un girotondo. Come riprendere vigore al mio viso e forza muscolare? Un caos la mia vita.


    • Dott.ssa Silvia Lorusso

      9 mesi fa  

      Buonasera Jennyfer, nella guida gratuita Guarire le Ferite dell’Anima puoi trovare risposta a molte delle tue domande. Il modo in cui gestiamo pensieri ed emozioni condiziona tutte le aree della nostra vita e ha un impatto importante sulla salute. Se vuoi saperne di più sul metodo Psicoterapia Olistica e desideri ritrovare benessere psico-fisico e serenità interiore, questa risorsa gratuita è il primo passo da cui partire: https://psicoterapiaolistica.it/gratis/
      Se invece hai necessità di risolvere al più presto la tua situazione di sofferenza, come ti ho scritto in un precedente commento, puoi prenotare una consulenza personalizzata per iniziare il tuo percorso verso il benessere.


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