Rimuginio e Ansia: come liberarsi dai pensieri negativi (senza sforzo)
I pensieri negativi possono incastrare in un circolo vizioso di interrogativi, sofferenze ed emozioni spiacevoli. Ecco cosa fare per uscirne.
Psicoterapia Strategica
Paura di decidere: 5 strategie per superarla e fare la scelta giusta
La paura di decidere può generare ansia. Ci si sente incapaci di fare la scelta giusta. E si va in confusione. Come sbloccarsi? Ecco 5 strategie pratiche…
Attacchi di panico: gli errori più frequenti che peggiorano la situazione
Se soffri di attacchi di panico, ci sono alcuni errori frequenti che dovresti evitare se non vuoi peggiorare la situazione. Scopri quali sono le 3 trappole mentali più diffuse e come fare per riconoscerle ed evitarle. Molto spesso, con l’intenzione di gestire …
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Rimuginare: come smettere di farsi troppe domande
Come evitare di perdersi nei labirinti dei pensieri negativi. Ecco come smettere di farsi le domande sbagliate e interrompere il rimuginio…
Panico: 9 errori da evitare per aiutare davvero chi ne soffre
Attacchi di panico: come aiutare chi ne soffre. Ecco tutto quello che devi sapere Se a soffrire di attacchi di panico è un familiare o un amico evitare di commettere alcuni errori può essere decisivo per …
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