Sbloccarsi dall'ansia: i 2 elementi chiave del cambiamento

Sai cosa aiuta davvero a sbloccarsi dall’ansia (o da qualsiasi difficoltà)?

Credere che sia possibile.
Perché se non ci credi non farai nulla.

E se hai perso le speranze?
Leggi fino in fondo. Ci sono alcuni passi pratici da cui puoi iniziare.

Credere che sia possibile. È questo il fattore X.
Quello che ti permette di innescare il cambiamento.

Magari starai pensando…

Ma come faccio a crederci se le ho provate tutte e ci sono dentro fino al collo?

Come posso vedere una via di uscita se l’ansia mi travolge e mi blocca anche nelle piccole azioni quotidiane?

Come faccio a risolvere se penso che la causa delle mie sofferenze siano le ferite del passato e tutte le difficoltà che ho vissuto?

Certo questo non possiamo cambiarlo…
Quindi se lo sguardo rimane lì, ci troviamo di fronte a un muro.

È come essere in un labirinto

Ecco, quando si è immersi in una situazione di difficoltà sembra impossibile vedere una via di uscita. È come essere in un labirinto, più corri, più ti muovi e più trovi muri e ostacoli a bloccarti la strada.

Dopo aver corso affannosamente, dopo aver sbattuto ripetutamente contro quei muri, dopo averle provate tutte finisci per credere che non ci sia soluzione.

E allora che fai?

Ti arrendi.
Questo è il rischio più grande.

Ma a quel punto cosa può aiutarti a trovare le speranze?
Cosa ti permette di credere?

Esistono 2 elementi chiave che ho visto funzionare più di tutto. Te ne parlo in questo post.

I 2 elementi chiave per sbloccarsi dall’ansia

🗝️ Come ti dicevo, ci sono 2 elementi chiave che ho visto funzionare più di tutto.
Il primo è cambiare piccole cose, seguire semplici suggerimenti e sentire i primi benefici.

Quando cambi le tue azioni e segui i passi giusti, puoi sperimentare risultati diversi.

È proprio in quel momento che dentro di te si accende una luce. E inizi a vedere.

Allora sai che una via di uscita esiste.
Perché adesso la vedi.

È solo un piccolo spiraglio ma ormai l’hai visto, sai che c’è.

Allora hai la spinta a continuare ad agire, un passo dopo l’altro, perché sai che è possibile.

Avere gli strumenti pratici che possono aiutarti fa la differenza. È come avere una mappa da seguire per uscire fuori dal labirinto.

Come è successo a Patrizia…

E il secondo?

L’altro elemento chiave è sapere che qualcun altro è riuscito ad uscirne.

Come uscire dal labirinto dell’ansia: le storie di chi è riuscito a risolvere

Conoscere le storie di chi ce l’ha fatta.
Questo riesce ad ispirare e dare coraggio…

Per questo è nata la Rubrica Psico Storie, per accendere la speranza in chi ha smesso di credere e innescare la scintilla del cambiamento.

Quindi…
Se non ci credi non farai nulla.

Ma se credi allora tutto può cambiare.

Per iniziare a credere, però, serve fare qualcosa di diverso che ti permetta di ricevere i primi benefici e riaccendere la speranza.
Quando non sai cosa fare e quali passi muovere serve una mappa che ti guidi…

Servono delle indicazioni pratiche.

Ed è proprio quello che trovi nella Masterclass Vincere Ansia Panico e Paura, in cui ti spiego le strategie pratiche per sbloccarsi dall’ansia in tempi rapidi e ti guido, passo per passo, fuori da quel labirinto.

Si tratta di una video lezione intensiva di oltre 3 ore in cui ho racchiuso le stesse procedure che utilizzo da anni in terapia e che hanno già aiutato centinaia di persone a trasformare ansia e panico in un lontano ricordo e a riprendere in mano la propria vita.