Pensieri negativi: perché si fanno e da cosa nascono
Perché si fanno pensieri negativi e da cosa nascono? Qual è il ruolo delle esperienze passate sul nostro modo di percepire e reagire? In questo post rispondo a queste domande…
Lo Spazio dell’Anima
Attacco di ansia: come gestirlo in 5 minuti (esercizio pratico)
Cosa fare quando si è in preda a un attacco d’ansia? Ecco un semplice esercizio per gestire una crisi d’ansia in pochi minuti.
Come gestire la fame emotiva: 8 suggerimenti subito efficaci
Ecco 8 suggerimenti pratici da applicare subito per gestire la fame emotiva e il segreto infallibile per resistere agli attacchi di fame (senza sforzo)
Ansia e Ipocondria: quando i sintomi fisici fanno paura (cosa non fare)
L’ansia per la salute e l’ipocondria possono rendere la vita un vero tormento. Cosa fare se i sintomi fisici fanno paura? Scopri tutti gli errori da evitare
Come superare i momenti difficili e diventare resilienti
Alcuni suggerimenti pratici per superare i momenti difficili e ritrovare la serenità interiore, senza trascinare troppo a lungo la sofferenza emotiva.
