Cosa fare quando si è in preda a un attacco d’ansia? Ecco un semplice esercizio semplice ed efficace per gestire una crisi di ansia in pochi minuti.

L’emergenza del Coronavirus non è solo sanitaria ma è anche un’emergenza psicologica. Il forte impatto a livello psico-emotivo che sta avendo rischia di alimentare stati di ansia e paura. Questa situazione dai risvolti surreali, sta esasperando ulteriormente chi già viveva sul filo di un fragile equilibrio e sta mettendo a dura prova un po’ tutti. […]

Cosa sono i sintomi psicosomatici, quali sono le vere cause e come riconoscere i segnali del corpo per liberarsi dai blocchi energetici Psicosomatica: quando il corpo sente la sofferenza dell’anima Spesso si fa confusione pensando che chi soffre di sintomi psicosomatici sia un malato immaginario, ma non è proprio così. Al contrario, invece, tutti i […]

Quali sono le conseguenze psicologiche della quarantena e come evitarle? Ecco 8 modi per investire il tempo in modo positivo restando a casa

Come evitare il panico quando la paura fa perdere il controllo? Questo esercizio pratico ti aiuterà a sbloccare la mente e a vincere anche la peggiore paura

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