Cosa fare quando si è in preda a un attacco d’ansia? Ecco un semplice esercizio per gestire una crisi d’ansia in pochi minuti.
L’ansia per la salute e l’ipocondria possono rendere la vita un vero tormento. Cosa fare se i sintomi fisici fanno paura? Scopri tutti gli errori da evitare
Il rimuginio è caratterizzato da pensieri ripetitivi, negativi e inconcludenti. Se non riesci a vivere il presente serenamente a causa del rimuginio e la tua mente è spesso ingombra di pensieri e preoccupazioni, questo articolo è per te. La mente, se non è allenata, produce pensieri negativi in continuazione. Il rischio è di perdersi in […]
Se soffri di attacchi di panico, ci sono alcuni errori frequenti che dovresti evitare se non vuoi peggiorare la situazione. Scopri quali sono le trappole mentali più diffuse e come fare per riconoscerle ed evitarle. Molto spesso, con l’intenzione di gestire l’ansia e la paura associate agli attacchi di panico, si iniziano a mettere in atto delle tentate soluzioni che purtroppo con […]
Cosa sono i sintomi psicosomatici, da cosa sono causati e come riconoscere i segnali del corpo per liberarsi dai blocchi energetici.
