Gestire le emozioni è importante per evitare i possibili effetti tossici sulla salute. Emozioni mal gestite possono provocare disturbi psicosomatici e fastidi fisici. Avere una buona intelligenza emotiva non solo fa bene alla salute ma comporta dei benefici anche per le relazioni affettive.  In questo articolo trovi 4 semplici strategie per evitare alcuni errori che spesso si rischia di commettere quando […] Leggi tutto
Il rimuginio è caratterizzato da pensieri ripetitivi, negativi e inconcludenti. Se non riesci a vivere il presente serenamente a causa del rimuginio e la tua mente è spesso ingombra di pensieri e preoccupazioni, questo articolo è per te. La mente, se non è allenata, produce pensieri negativi in continuazione. Il rischio è di perdersi in […] Leggi tutto
La dimensione psicologica dell’Autunno: come vivere in armonia il cambiamento. Il cambio di stagione in autunno può influenzare le emozioni ed il tono dell’umore, complice il freddo, i mutamenti visibili che interessano la natura, la riduzione delle ore di luce e il passaggio all’ora solare.  Come possiamo evitare di vivere in modo negativo questo momento dell’anno […] Leggi tutto
Come ridurre gli effetti dannosi delle emozioni nocive ed evitare i disturbi psicosomatici Cosa ci succede quando proviamo emozioni negative? Numerose ricerche scientifiche evidenziano che le sofferenze emotive possono facilitare l’insorgenza di disagi psicologici e disturbi fisici.  Come fare allora per gestire le emozioni ed evitare effetti indesiderati e somatizzazioni?  Psicosomatica: quando il corpo esprime le emozioni Spesso le emozioni mal gestite […] Leggi tutto
Ma quali sono i sintomi della sindrome da rientro delle vacanze? Quanto dura la tristezza dopo le ferie? Quando è il caso di preoccuparsi e di chiedere aiuto? E’ possibile prevenire il “settembre blues“? In questo articolo le risposte a tutti questi interrogativi. Troverai suggerimenti pratici per rendere meno traumatico il ritorno alla vita quotidiana […] Leggi tutto
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