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Perché si fanno pensieri negativi e da cosa nascono? Qual è il ruolo delle esperienze passate sul nostro modo di percepire e reagire? In questo articolo trovi risposta a queste e altre domande…
Lasciar andare il passato è l’unica strada che conduce alla serenità interiore. Esiste però una falsa credenza molto dannosa che può impedirti di guarire le tue ferite…
Cosa sono i sintomi psicosomatici, da cosa sono causati e come riconoscere i segnali del corpo per liberarsi dai blocchi energetici. Spesso si fa confusione…
Ansia e pensieri negativi possono diventare un circolo vizioso che ti ruba energia e serenità ogni giorno. È quello che accadeva a Stefania: non riusciva a vivere bene le giornate e anche le azioni più banali erano diventate un peso. Si sentiva in un tunnel senza via d’uscita, scopri il Mantra che l’ha aiutata ad uscirne…
Elisabetta per anni ha vissuto bloccata dal timore di essere criticata e dall’ansia sociale. Ti racconto come ha imparato a spegnere il dialogo interno distruttivo, a gestire i sintomi dell’ansia e a liberarsi dal giudizio degli altri per tornare a vivere liberamente…
Molte persone descrivono l’ansia come la sensazione di non riuscire a gestire la propria mente. Capire qual è il meccanismo che porta alla perdita di controllo è il primo passo per liberarsi da questo circolo vizioso
In questo articolo trovi 4 semplici strategie per evitare alcuni errori che spesso si rischia di commettere quando si è in preda ad una forte emozione.
Il rimuginio è caratterizzato da pensieri ripetitivi, negativi e inconcludenti. Ecco alcuni suggerimenti pratici che possono aiutarti a liberare la mente…
Le ricerche scientifiche lo hanno dimostrato: le sofferenze emotive possono facilitare l’insorgenza di sintomi fisici. Conosci gli effetti delle emozioni sulla tua salute?
Cosa fare quando si è in preda a un attacco d’ansia? Ti spiego gli errori da evitare e un semplice esercizio per gestire una crisi d’ansia in pochi minuti.
Ecco gli errori che spesso commette chi soffe di attacchi di panico (e come evitarli). Spesso sono messi in atto con l’intenzione di risolvere. Scopri quali sono queste trappole mentali…
Quante volte ti è successo di evitare alcune situazioni per paura di non essere all’altezza? In questo approfondimento ti spiego 4 step per vincere la paura e trasformarla da limite in risorsa.
Cosa sono i sintomi psicosomatici, da cosa sono causati e come riconoscere i segnali del corpo per liberarsi dai blocchi energetici. Spesso si fa confusione…
Ti è mai successo di soffrire di mal di stomaco o mal di testa dopo un litigio o durante una situazione stressante? In questo video ti parlo dei sintomi psicosomatici più diffusi e di come fare per risolverli.
L’ansia per la salute e l’ipocondria possono rendere la vita un vero tormento. Cosa fare se i sintomi fisici fanno paura? Scopri tutti gli errori da evitare…
Bassa autostima? Ecco 7 suggerimenti pratici da applicare subito per migliorare la tua autostima e aumentare la fiducia interiore…
Hai presente quella vocina, sempre presente nella tua mente, che ti dice che non vali abbastanza e che non ce la farai mai? In questo articolo 1 semplice esercizio per spegnerla.
La paura di decidere può generare ansia. Ci si sente insicuri, incapaci di fare la scelta giusta. Si rimugina, si rimanda, si chiede consiglio agli altri e si va in confusione. Ecco 5 mosse per sbloccarsi…
Scopri i segreti per portare la mente nel presente. In questo articolo trovi 9 suggerimenti anti-stress per vivere al meglio il qui ed ora
Scopri come vincere le resistenze emotive che ti impediscono di vivere la vita che desideri e le 5 strategie per aprire le porte dell’auto-realizzazione.
Cosa fare di fronte alle sfide della vita? Ecco alcuni suggerimenti pratici per superare i momenti difficili e ritrovare la serenità interiore, senza trascinare troppo a lungo la sofferenza emotiva…
Sai che esiste un segreto infallibile per resistere alle tentazioni e fermare gli attacchi di fame (senza sforzo)? Te lo rivelo in questo articolo…
Lo stress può spingere a cercare consolazione nel cibo. Scopri il segreto per gestire la fame emotiva e raggiungere un nuovo equilibrio con l’alimentazione.
L’alimentazione è connessa con la vita emotiva. Il cibo risulta “condito” da diversi aspetti psicologici e spesso diventa un anestetico con cui si cerca di eliminare la sofferenza emotiva.
Le Tecniche di Visualizzazione sono uno strumento efficace per la crescita personale, il cambiamento e l’auto-realizzazione. Scopri gli errori da evitare e le regole da seguire…
Approfondiamo i tre concetti chiave, i pilastri su cui si poggia questa pratica. Semplici indicazioni per chi vuole inserire la meditazione nella sua vita e godere dei suoi benefici…
La meditazione Mindfulness è ormai sempre più diffusa e conosciuta in occidente. Si tratta, in realtà, di una pratica antichissima che fonda le sue radici in oriente…
Questa Rubrica è pensata per rispondere ai tanti messaggi che ricevo via email e attraverso i canali social. Uno spazio dove incontrarci, in cui puoi trovare risposte utili per il tuo benessere e la tua crescita personale…
Questo spazio è dedicato alle persone che hanno scelto un percorso di Psicoterapia Olistica con me. Scopri come hanno superato difficoltà e sfide evolutive, attraverso i loro racconti…
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CHI SONO E COME POSSO AIUTARTI
Psicologa, Psicoterapeuta e Coach – Fondatrice di Psicoterapia Olistica
Specializzata in Terapia Breve Strategica e in Psicologia del Benessere
Nella mia professione aiuto le persone a ritrovare serenità emotiva, benessere interiore e a sbloccare il proprio potenziale attraverso strategie pratiche, tecniche integrate e un approccio olistico alla psicoterapia.
Sono stata chiamata a collaborare con programmi tv, radio e riviste nazionali come Viversani e belli come esperta di psicologia, benessere e crescita personale.
In 15 anni di esperienza, ho elaborato il metodo integrato Psicoterapia Olistica che unisce la psicoterapia breve strategica, la psicologia positiva e gli approcci psico-corporei con le antiche pratiche olistiche di autoguarigione, per rafforzare l’efficacia terapeutica e garantire risultati concreti in tempi brevi.
CHI SONO E COME POSSO AIUTARTI
Psicologa, Psicoterapeuta e Coach – Fondatrice di Psicoterapia Olistica
Specializzata in Terapia Breve Strategica e in Psicologia del Benessere
Nella mia professione aiuto le persone a ritrovare serenità emotiva, benessere interiore e a sbloccare il proprio potenziale attraverso strategie pratiche, tecniche integrate e un approccio olistico alla psicoterapia.
Sono stata chiamata a collaborare con programmi tv, radio e riviste nazionali come Viversani e belli come esperta di psicologia, benessere e crescita personale.
In circa 20 anni di esperienza, ho elaborato il metodo integrato Psicoterapia Olistica che unisce la psicoterapia breve strategica, la psicologia positiva e gli approcci psico-corporei con le antiche pratiche olistiche di autoguarigione, per rafforzare l’efficacia terapeutica e garantire risultati concreti in tempi brevi.
Forse mi hai visto su:
Per guarire le ferite emotive non devi scavare nel passato e per liberarti dall’ansia non è necessario assumere farmaci!
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