Come inserire la meditazione mindfulness nella tua vita Se ne sente parlare sempre più spesso ma cos’è la mindfulness? La diffusione di questa pratica di meditazione sta avvenendo sempre più rapidamente grazie alle numerose ricerche scientifiche che ne dimostrano i potenti benefici. Prima di catalogarla come “l’ultima moda del momento”, vale la pena soffermarsi ad approfondirne il significato profondo. Soprattutto quando gli impegni e i ritmi frenetici della vita quotidiana […]
Scopri tutti i Benefici della Meditazione Mindfulness La meditazione Mindfulness è ormai sempre più diffusa e conosciuta in occidente. Si tratta, in realtà, di una pratica antichissima che fonda le sue radici in oriente, la madre di tutte le discipline che si occupano di spiritualità e consapevolezza profonda del Sé. Cosa significa mindfulness e quali sono le sue origini? Mindfulness è […]
Stress: come allontanarlo e vivere a pieno ogni momento. Scopri i segreti per portare la mente nel presente. Vivere nel presente può donarti esperienze positive mentre al contrario essere continuamente spostati nel passato o proiettati nel futuro è una delle più grandi cause di stress che a lungo andare può costare caro alla tua salute. Solo vivendo nel presente […]
