I pensieri negativi possono incastrare in un circolo vizioso di interrogativi, sofferenze ed emozioni spiacevoli. Ecco cosa fare per uscirne.
Rimuginio e Ansia: come liberarsi dai pensieri negativi (senza sforzo) Read More »
Scopri i segreti per portare la mente nel presente. In questo articolo trovi 9 suggerimenti anti-stress per vivere al meglio il qui ed ora
Vivere nel qui e ora: 9 suggerimenti per allontanare lo stress Read More »
Se ne sente parlare sempre più spesso ma cos’è la Mindfulness? La diffusione di questa pratica di meditazione sta avvenendo sempre più rapidamente grazie alle numerose ricerche scientifiche che ne dimostrano i potenti benefici. Prima di catalogarla come “l’ultima moda del momento”, vale la
Mindfulness: 3 suggerimenti pratici per inserire la meditazione nella vita quotidiana Read More »
Scopri tutti i Benefici della Meditazione Mindfulness La meditazione Mindfulness è ormai sempre più diffusa e conosciuta in occidente. Si tratta, in realtà, di una pratica antichissima che fonda le sue radici in oriente, la madre
Meditazione Mindfulness: dalle pratiche zen alla psicoterapia Read More »
