Come ridurre gli effetti dannosi delle emozioni nocive ed evitare i disturbi psicosomatici Cosa ci succede quando proviamo emozioni negative? Numerose ricerche scientifiche evidenziano che le sofferenze emotive possono facilitare l’insorgenza di disagi psicologici e disturbi fisici. Come fare allora per gestire le emozioni ed evitare effetti indesiderati e somatizzazioni? Psicosomatica: quando il corpo esprime le emozioni Spesso le emozioni mal gestite […]
Ecco alcuni suggerimenti pratici (in stile hygge) per evitare ansia e stress ed affrontare al meglio l’inverno. Se clima rigido e carenza di luce possono creare stress sia al corpo che alla mente, queste semplici abitudini ti aiuteranno a scaldare anche le giornate più fredde. In Danimarca dove l’inverno è lungo e rigido l’hygge è una filosofia […]
Il Pensiero Positivo nasconde molte trappole, scopri come evitarle. Si sente spesso parlare di pensiero positivo e di affermazioni positive, ma molte volte si fa confusione rischiando di cadere nelle trappole della mente. “I nostri pensieri possono essere i migliori alleati o i peggiori nemici “ Se è vero che i pensieri possono dare dei benefici importanti, è altrettanto vero […]
