“Mi sentivo crollare il mondo addosso. Ero bloccata. Non riuscivo ad uscire di casa da sola. Dovevo sempre farmi accompagnare.” Ecco come ha fatto Giusy a sbloccarsi…
Paura di allontanarsi da casa: quando l’ansia diventa una gabbia Leggi tutto »
Scopri l’esercizio per alleviare la fame d’aria e sbloccare il respiro in pochi secondi. C’è un errore da non fare durante un attacco di ansia per evitare di peggiorare le cose…
Fame d’aria: la tecnica di pronto soccorso per sbloccare il respiro Leggi tutto »
Attacchi di ansia o di panico? Ecco 2 indicatori chiave per distinguerli (senza fare confusione)
Ansia e Attacchi di Panico: sintomi fisici e differenze Leggi tutto »
Ci sono degli errori comuni che si mettono in atto di fronte alle proprie paure e che nonostante le migliori intenzioni rischiano proprio di alimentarle e renderle invalidanti. In questo post ti parlo di come vincere la paura e di come trasformarla da limite in risorsa.
Vincere la paura: 4 suggerimenti per trasformarla in coraggio Leggi tutto »
