Scopri l’esercizio per alleviare la fame d’aria e sbloccare il respiro in pochi secondi. C’è un errore da non fare durante un attacco di ansia per evitare di peggiorare le cose…
Fame d’aria: la tecnica di pronto soccorso per sbloccare il respiro Leggi tutto »
Si può guarire dall’ansia? Questa è una delle domande più frequenti che ricevo. C’è una cosa da sapere: l’ansia non è una malattia. Non è nemmeno un’emozione. Allora cos’è? Saperlo ti aiuterà a gestirla…
Si può guarire dall’ansia? | Psicodomande Leggi tutto »
Ci sono degli errori comuni che si mettono in atto di fronte alle proprie paure e che nonostante le migliori intenzioni rischiano proprio di alimentarle e renderle invalidanti. In questo post ti parlo di come vincere la paura e di come trasformarla da limite in risorsa.
Vincere la paura: 4 suggerimenti per trasformarla in coraggio Leggi tutto »
