Sofferenza emotiva: cosa fare quando le emozioni spiacevoli ti travolgono
Come fare a lasciarsi attraversare da sensazioni sgradevoli come l’ansia, la rabbia, l’insicurezza? Come uscire dalla sofferenza emotiva senza farsi travolgere?
ferite dell'anima
Svuotare la mente con una tazzina (Storia Zen)
Il pensiero Zen, fa riferimento al concetto di vuoto, uno spazio da cui attingere nuove energie e risorse. Ecco i passi pratici da cui partire per svuotare la mente e uscire da situazioni di difficoltà per ritrovare la strada verso la serenità interiore…
