Alcuni suggerimenti pratici per superare i momenti difficili e ritrovare la serenità interiore, senza trascinare troppo a lungo la sofferenza emotiva.
Gestire le emozioni è importante per evitare i possibili effetti tossici sulla salute. Emozioni mal gestite possono provocare disturbi psicosomatici e fastidi fisici. Avere una buona intelligenza emotiva non solo fa bene alla salute ma comporta dei benefici anche per le relazioni affettive. In questo articolo trovi 4 semplici strategie per evitare alcuni errori che spesso si rischia di commettere […]
Secondo le ricerche scientifiche vivere a contatto con la natura aiuta a ridurre lo stress, l’ansia e la depressione. Ecco perché abbracciare delle abitudini green non aiuta solo il nostro pianeta ma fa bene al corpo e alla mente. In questo articolo scoprirai cosa ha da dirci la scienza a proposito dei benefici della natura […]
Come aumentare benessere e vitalità con la giusta alimentazione. Scopri i cibi e le abitudini salutari per allontanare ansia, stress e depressione stagionale Con l’autunno è possibile accusare stanchezza, stress e sbalzi di umore dovuti al cambio di stagione. I rimedi naturali possono aiutarci anche in questo periodo a preservare il nostro benessere. Alcuni cibi ci […]
