Come superare i momenti difficili e diventare resilienti
Alcuni suggerimenti pratici per superare i momenti difficili e ritrovare la serenità interiore, senza trascinare troppo a lungo la sofferenza emotiva.
equilibrio emotivo
Gestire le emozioni: 4 semplici strategie per l’equilibrio emotivo
Gestire le emozioni è importante per evitare i possibili effetti tossici sulla salute. Emozioni mal gestite possono provocare disturbi psicosomatici e fastidi fisici. Avere una buona intelligenza emotiva non solo fa bene alla salute ma comporta dei benefici …
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Vivere Green: 5 idee pratiche anti-stress per vivere felici (a impatto zero)
Secondo le ricerche scientifiche vivere a contatto con la natura aiuta a ridurre lo stress, l’ansia e la depressione. Ecco perché abbracciare delle abitudini green non aiuta solo il nostro pianeta ma fa bene al …
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Benessere in Autunno: come proteggere corpo e mente con l’alimentazione
Come aumentare benessere e vitalità con la giusta alimentazione. Scopri i cibi e le abitudini salutari per allontanare ansia, stress e depressione stagionale Con l’autunno è possibile accusare stanchezza, stress e sbalzi di umore dovuti …
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