Se soffri di attacchi di panico, ci sono alcuni errori frequenti che dovresti evitare se non vuoi peggiorare la situazione. Scopri quali sono le 3 trappole mentali più diffuse e come fare per riconoscerle ed evitarle. Molto spesso, con l’intenzione di gestire …
Attacchi di panico: gli errori più frequenti che peggiorano la situazione Leggi tutto »
Scopri i segreti per portare la mente nel presente. In questo articolo trovi 9 suggerimenti anti-stress per vivere al meglio il qui ed ora
Le ricerche scientifiche lo hanno dimostrato: le sofferenze emotive possono facilitare l’insorgenza di sintomi fisici. Conosci gli effetti delle emozioni sulla tua salute?
Una mini guida ad approccio olistico per gestire la stanchezza autunnale Il cambiamento di stagione può essere causa di stanchezza, insonnia e malesseri fisici ed emotivi, complice il passaggio all’ora solare, l’accorciarsi delle giornate e …
Stanchezza autunnale: 8 suggerimenti pratici per abituarsi all’ora solare Leggi tutto »
Gestire le emozioni è importante per evitare i possibili effetti tossici sulla salute. Emozioni mal gestite possono provocare disturbi psicosomatici e fastidi fisici. Avere una buona intelligenza emotiva non solo fa bene alla salute ma comporta dei benefici …
Gestire le emozioni: 4 semplici strategie per l’equilibrio emotivo Leggi tutto »
