Se soffri di attacchi di panico, ci sono alcuni errori frequenti che dovresti evitare se non vuoi peggiorare la situazione. Scopri quali sono le trappole mentali più diffuse e come fare per riconoscerle ed evitarle. Molto spesso, con l’intenzione di gestire l’ansia e la paura associate agli attacchi di panico, si iniziano a mettere in atto delle tentate soluzioni che purtroppo con […]
Le emozioni nocive possono incidere negativamente sulla salute. Scopri come evitare malesseri, somatizzazioni e altri effetti indesiderati Cosa ci succede quando proviamo emozioni negative? Come fare per gestire le emozioni ed evitare sintomi fisici? Come ci si può liberare dalla sofferenza emotiva rapidamente per aggiungere più salute e serenità alla propria vita? In questo articolo troverai […]
Gestire le emozioni è importante per evitare i possibili effetti tossici sulla salute. Emozioni mal gestite possono provocare disturbi psicosomatici e fastidi fisici. Avere una buona intelligenza emotiva non solo fa bene alla salute ma comporta dei benefici anche per le relazioni affettive. In questo articolo trovi 4 semplici strategie per evitare alcuni errori che spesso si rischia di commettere […]
Come allontanare lo stress e vivere al meglio ogni momento. Scopri i segreti per portare la mente nel presente Vivere nel presente può donarti esperienze positive. Al contrario essere continuamente spostati nel passato o proiettati nel futuro è una delle più grandi cause di stress che a lungo andare può costare caro alla salute. Solo vivendo nel presente [...]
Una mini guida ad approccio olistico per gestire la stanchezza autunnale Il cambiamento di stagione può essere causa di stanchezza, insonnia e malesseri fisici ed emotivi, complice il passaggio all’ora solare, l’accorciarsi delle giornate e l’arrivo dei primi freddi. Per evitarle occorre modificare il proprio stile di vita, puoi farlo inserendo nella tua giornata delle […]
