Stanchezza autunnale: 8 suggerimenti pratici per abituarsi all’ora solare
Come evitare insonnia, sbalzi d’umore, irritabilità e stanchezza in autunno con queste semplici abitudini potenzianti (per mente e corpo)
benessere
Autunno e Psiche: il risveglio delle forze interiori
Le stagioni influenzano la psiche e le emozioni. Ecco come evitare di vivere in modo negativo l’autunno e potenziarne invece i suoi benefici. Scopri i suggerimenti pratici…
Mindfulness: 3 suggerimenti pratici per inserire la meditazione nella vita quotidiana
Se ne sente parlare sempre più spesso ma cos’è la Mindfulness? La diffusione di questa pratica di meditazione sta avvenendo sempre più rapidamente grazie alle numerose ricerche scientifiche che ne dimostrano i potenti benefici. Prima di catalogarla come “l’ultima moda del momento”, vale la …
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Gestire le emozioni: 4 semplici strategie per l’equilibrio emotivo
Gestire le emozioni è importante per evitare i possibili effetti tossici sulla salute. Emozioni mal gestite possono provocare disturbi psicosomatici e fastidi fisici. Avere una buona intelligenza emotiva non solo fa bene alla salute ma comporta dei benefici …
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Visualizzazione Creativa: come usare al meglio il potere dell’immaginazione
Visualizzazione Creativa: una tecnica efficace per vivere meglio Ecco alcuni suggerimenti pratici per utilizzare la visualizzazione nella tua vita evitando gli errori più frequenti La Visualizzazione è un’attività naturale ma non sempre usiamo questa capacità della mente a nostro vantaggio. Durante …
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