Gestire le emozioni è importante per evitare i possibili effetti tossici sulla salute. Emozioni mal gestite possono provocare disturbi psicosomatici e fastidi fisici. Avere una buona intelligenza emotiva non solo fa bene alla salute ma comporta dei benefici anche per le relazioni affettive. In questo articolo trovi 4 semplici strategie per evitare alcuni errori che spesso si rischia di commettere quando […]
Visualizzazione Creativa: una tecnica efficace per vivere meglio Ecco alcuni suggerimenti pratici per utilizzare la visualizzazione nella tua vita evitando gli errori più frequenti. La Visualizzazione è un’attività naturale ma non sempre usiamo questa capacità della mente a nostro vantaggio. Durante la giornata siamo spesso rapiti da immagini mentali legate al passato o da preoccupazioni riguardo al futuro. Queste fughe dal presente ci fanno perdere il contatto con il qui […]
Il Pensiero Positivo nasconde molte trappole, scopri come evitarle. Si sente spesso parlare di pensiero positivo e di affermazioni positive, ma molte volte si fa confusione rischiando di cadere nelle trappole della mente. “I nostri pensieri possono essere i migliori alleati o i peggiori nemici “ Se è vero che i pensieri possono dare dei benefici importanti, è altrettanto vero […]
Come inserire la meditazione mindfulness nella tua vita Se ne sente parlare sempre più spesso ma cos’è la mindfulness? La diffusione di questa pratica di meditazione sta avvenendo sempre più rapidamente grazie alle numerose ricerche scientifiche che ne dimostrano i potenti benefici. Prima di catalogarla come “l’ultima moda del momento”, vale la pena soffermarsi ad approfondirne il significato profondo. Soprattutto quando gli impegni e i ritmi frenetici della vita quotidiana […]
Le potenzialità della medicina olistica La medicina olistica ha delle potenzialità straordinarie ed è ormai evidente l’interesse della scienza nei riguardi delle più antiche tecniche meditative e pratiche spirituali. Allo stesso modo la fusione che sta avvenendo tra scienza e pratiche olistiche è tanto irreversibile quanto utile. Non solo in occidente c’è un’apertura maggiore verso la culla della spiritualità, ma anche in […]
