Come lasciar andare le emozioni: 5 suggerimenti pratici
Segui questi 5 passi pratici per lasciar andare le emozioni spiacevoli rapidamente…
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Lasciar andare il passato per ritrovare la serenità (Storia Zen)
Lasciar andare il passato è l’unica strada che conduce alla serenità interiore. Purtroppo però esiste una falsa credenza molto dannosa che può impedirti di guarire le ferite del passato ed essere felice…
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I 5 sintomi psicosomatici più diffusi e il loro significato
Ti è mai successo di soffrire di mal di stomaco o mal di testa dopo un litigio o durante una situazione particolarmente stressante? Oppure di sperimentare la sensazione di fame d’aria durante un attacco di ansia o di panico? In questo video ti parlo dei 5 sintomi psicosomatici più diffusi e di come fare per risolverli.
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Attacco di ansia: come gestirlo in 5 minuti (esercizio pratico)
Cosa fare quando si è in preda a un attacco d’ansia? Ecco un semplice esercizio per gestire una crisi d’ansia in pochi minuti.
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Autunno e Psiche: il risveglio delle forze interiori
Le stagioni influenzano la psiche e le emozioni. Ecco come evitare di vivere in modo negativo l’autunno e potenziarne invece i suoi benefici. Scopri i suggerimenti pratici…
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