La prima diretta di Psicodomande Live, lo spazio dedicato alla Rubrica Psicodomande: inauguriamo questo nuovo Spazio dell’Anima in cui rispondo alle tante domande che ricevo ogni giorno e approfondiamo insieme i vari argomenti di psicologia, crescita personale e benessere interiore. In questa prima live abbiamo approfondito il tema dei lati ombra.
LATI OMBRA: Cosa sono e perché è importante accoglierli
Diretta Psicodomande LIVE del 26 Gennaio
L’argomento di questa diretta è quello dei lati ombra: cosa sono e perché è importante accoglierli. Un tema fondamentale, quello dell’importanza di integrare la nostra parte ombra.
Perché se non accettiamo l’esistenza dell’ombra per ogni aspetto che riguarda noi stessi, il nostro carattere, la nostra interiorità e ogni evento che viviamo, allora non possiamo pensare di parlare di autostima, di gestione dei pensieri e delle emozioni, quindi non si riuscirebbe neanche a gestire l’ansia o a superare altre difficoltà emotive.
Ci sono molti punti critici su questo argomento che cerchiamo di chiarire e approfondire proprio durante la diretta.
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Cosa sono i lati ombra
I lati ombra sono tutti quegli aspetti, non necessariamente negativi, che non riusciamo a domare o a vedere. Possiamo definire lato ombra tutto ciò che non è in luce, tutti quegli aspetti che non sono visibili o comprensibili, da un punto di vista razionale e superficiale.
Lati ombra sono quindi quei lati del carattere più difficili da gestire, i cosiddetti “difetti” che attribuiamo a noi stessi o agli altri. Sono anche gli eventi dolorosi o inattesi della vita.
Ma c’è anche altro.
Se guardiamo al lato ombra come qualcosa di nascosto, ecco che questo può includere anche i nostri talenti, le nostre potenzialità inespresse, le risorse interiori e le capacità che non sappiamo ancora di avere. Quindi tutto ciò che non si è ancora rivelato.
Allo stesso tempo l’ombra include anche i punti di vista diversi, il cambiamento di prospettiva che può aprirci a nuovi mondi.
Perché è importante accogliere i lati ombra
Nella diretta abbiamo parlato della differenza tra accogliere e accettare. È importante infatti non accettare passivamente l’ombra come fosse una condanna o un aspetto negativo a cui bisogna rassegnarsi. Piuttosto è importante accogliere, abbracciare quell’aspetto spiacevole, quel lato ombra, come parte integrante di noi.
Tutti quei lati di noi che non accettiamo ci stanno mostrando l’altro lato della medaglia che ci serve per essere completi. Non può esistere l’ombra senza luce e viceversa, perché entrambe sono i due aspetti della stessa essenza.
Perché se non ci concediamo tutti quegli aspetti in ombra non possiamo neanche manifestare pienamente le qualità opposte. Se non ci concediamo la rabbia o l’impulsività, non possiamo manifestare neanche la calma, l’equilibrio e l’assertività.
Se fossimo sempre estroversi e solari, come una pianta sempre esposta alla luce brucerebbe, così noi non potremmo essere in equilibrio ed essere completi.
Cambiare parole per cambiare sguardo
Le parole creano la nostra realtà e generano degli effetti dentro di noi. È importante imparare a farsi le domande giuste perché non troveremo le risposte se ci poniamo domande sbagliate. Troverai nella diretta alcuni spunti utili per allenarti.
Nella live spiego anche la differenza tra la via della mente e del giudizio e la via dell’anima. La visione della mente è limitata e giudicante, e crea sofferenza. Mentre la visione dell’anima ci apre a nuove prospettive più ampie e questo eleva il nostro sguardo e crea sollievo immediato.
La prima cosa importante, infatti, è riconoscere che ogni manifestazione interiore, anche i lati ombra, hanno una loro funzione evolutiva.
Scappare dai disagi interiori li amplifica
Esiste questa tendenza nella nostra società che spinge a negare le emozioni spiacevoli e i disagi, come l’ansia o i pensieri negativi. Ma così facendo non si fa altro che amplificare quelle sofferenze, perché non si può scappare dalla propria ombra. L’unico modo per trasformarla in luce è osservarla, accoglierla. E quindi viverla per attraversarla.
Domande e agomenti della Live:
Perché non riesco a cambiare il mio carattere?
Come gestire i pensieri intrusivi?
Cosa significa accogliere i lati ombra e come fare?
Come affrontare il disagio che provoca l’ansia?
Come accogliere i sintomi psicosomatici per non renderli cronici?
Quali sono le domande giuste da farsi per uscire dai disagi?
Come uscire dalla dualità della mente e dal giudizio?
Cosa ci aiuta a cambiare sguardo e accogliere i lati ombra?
Come esprimere le nostre potenzialità grazie ai lati ombra?
Rispondo a queste e altre domande e approfondiamo questi argomenti durante la diretta.
Buona visione!
P.S. Visto l’entusiasmo che ha suscitato questa prima live della Rubrica Psicodomande, e i tanti messaggi a cui non è stato possibile rispondere, presto ne organizzeremo un’altra guarda qui le dirette gratuite. E se non vuoi perdere nulla iscriviti alla Newsletter da qui.
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