Le stagioni influenzano la psiche e le emozioni. Ecco come evitare di vivere in modo negativo l’autunno e potenziarne invece i suoi benefici. Scopri i suggerimenti pratici…
Autunno e Psiche: il risveglio delle forze interiori Leggi tutto »
Alcuni suggerimenti pratici per superare i momenti difficili e ritrovare la serenità interiore, senza trascinare troppo a lungo la sofferenza emotiva.
Come superare i momenti difficili e diventare resilienti Leggi tutto »
L’emergenza sanitaria da Covid-19 ha scatenato in molti i sintomi dell’ipocondria, alimentata dalla paura del contagio. Cosa fare se ti accorgi di soffrirne?
Paura del contagio e ipocondria: gli effetti psicologici del post Covid Leggi tutto »
Come evitare il panico quando la paura fa perdere il controllo? Questo esercizio pratico ti aiuterà a sbloccare la mente e a vincere anche la peggiore paura
Come vincere la paura e trasformarla in forza: esercizio pratico in 2 fasi Leggi tutto »
Gestire le emozioni è importante per evitare i possibili effetti tossici sulla salute. Emozioni mal gestite possono provocare disturbi psicosomatici e fastidi fisici. Avere una buona intelligenza emotiva non solo fa bene alla salute ma comporta dei benefici
Gestire le emozioni: 4 semplici strategie per l’equilibrio emotivo Leggi tutto »
