I pensieri negativi possono incastrare in un circolo vizioso di interrogativi, sofferenze ed emozioni spiacevoli. Ecco cosa fare per uscirne.
Rimuginio e Ansia: come liberarsi dai pensieri negativi (senza sforzo) Leggi tutto »
La paura di decidere può generare ansia. Ci si sente incapaci di fare la scelta giusta. E si va in confusione. Come sbloccarsi? Ecco 5 strategie pratiche…
Paura di decidere: 5 strategie per superarla e fare la scelta giusta Leggi tutto »
Se soffri di attacchi di panico, ci sono alcuni errori frequenti che dovresti evitare se non vuoi peggiorare la situazione. Scopri quali sono le 3 trappole mentali più diffuse e come fare per riconoscerle ed evitarle. Molto spesso, con l’intenzione di gestire
Attacchi di panico: gli errori più frequenti che peggiorano la situazione Leggi tutto »
Come evitare di perdersi nei labirinti dei pensieri negativi. Ecco come smettere di farsi le domande sbagliate e interrompere il rimuginio…
Rimuginare: come smettere di farsi troppe domande Leggi tutto »
Attacchi di panico: come aiutare chi ne soffre. Ecco tutto quello che devi sapere Se a soffrire di attacchi di panico è un familiare o un amico evitare di commettere alcuni errori può essere decisivo per
Panico: 9 errori da evitare per aiutare davvero chi ne soffre Leggi tutto »
