“Vorrei tornare come prima”. Era quello che pensava anche Arianna…”Prima stavo bene, “prima” riuscivo a fare le cose, “prima” guidavo poi non più e così via”…
“Vorrei tornare come prima”: ecco perché questa frase è pericolosa Leggi tutto »
Come liberare la mente dai pensieri negativi? Spesso ci si sente travolgere dai pensieri, si tende a pensare al peggio e si va in ansia. Ma perché succede e perché i pensieri fanno così paura?
Come liberare la mente dai pensieri negativi? Leggi tutto »
“Mi sentivo crollare il mondo addosso. Ero bloccata. Non riuscivo ad uscire di casa da sola. Dovevo sempre farmi accompagnare.” Ecco come ha fatto Giusy a sbloccarsi…
Paura di allontanarsi da casa: quando l’ansia diventa una gabbia Leggi tutto »
Scopri l’esercizio per alleviare la fame d’aria e sbloccare il respiro in pochi secondi. C’è un errore da non fare durante un attacco di ansia per evitare di peggiorare le cose…
Fame d’aria: la tecnica di pronto soccorso per sbloccare il respiro Leggi tutto »
Si può guarire dall’ansia? Questa è una delle domande più frequenti che ricevo. C’è una cosa da sapere: l’ansia non è una malattia. Non è nemmeno un’emozione. Allora cos’è? Saperlo ti aiuterà a gestirla…
Si può guarire dall’ansia? | Psicodomande Leggi tutto »
