La paura di decidere può generare ansia. Ci si sente incapaci di fare la scelta giusta. E si va in confusione. Come sbloccarsi? Ecco 5 strategie pratiche…
Se soffri di attacchi di panico, ci sono alcuni errori frequenti che dovresti evitare se non vuoi peggiorare la situazione. Scopri quali sono le trappole mentali più diffuse e come fare per riconoscerle ed evitarle. Molto spesso, con l’intenzione di gestire l’ansia e la paura associate agli attacchi di panico, si iniziano a mettere in atto delle tentate soluzioni che purtroppo con […]
Ci sono degli errori comuni che si mettono in atto di fronte alle proprie paure e che nonostante le migliori intenzioni rischiano proprio di alimentarle e renderle invalidanti. In questo post ti parlo di come vincere la paura e di come trasformarla da limite in risorsa.
Cosa fare quando si è in preda a un attacco d’ansia? Ecco un semplice esercizio per gestire una crisi d’ansia in pochi minuti.
Come fare per sapere se soffro di ipocondria? Perché ho paura delle malattie? Quali sono i sintomi, le cause e i rimedi? In questo articolo le risposte e i suggerimenti pratici.
