Molte persone vivono con la paura dei sintomi fisici e l’ansia costante di sentire il proprio corpo “cedere”: battiti accelerati, gambe deboli, vertigini. Così era anche per Michela: quando sentiva quello “strano sintomo” pensava subito al peggio…
Sintomi fisici e ansia: superare la paura di sentirsi male Leggi tutto »
“Mi sentivo crollare il mondo addosso. Ero bloccata. Non riuscivo ad uscire di casa da sola. Dovevo sempre farmi accompagnare.” Ecco come ha fatto Giusy a sbloccarsi…
Paura di allontanarsi da casa: quando l’ansia diventa una gabbia Leggi tutto »
Scopri l’esercizio per alleviare la fame d’aria e sbloccare il respiro in pochi secondi. C’è un errore da non fare durante un attacco di ansia per evitare di peggiorare le cose…
Fame d’aria: la tecnica di pronto soccorso per sbloccare il respiro Leggi tutto »
Un momento di totale sconforto. “Sono stremata. Non riesco a vedere una via di uscita.” Così si sentiva Alice. Leggi la sua storia e scopri come è riuscita ad uscire dall’ansia e tornare a vivere…
Come uscire dall’ansia (senza farmaci) e tornare a vivere | Psico Storie Leggi tutto »
Quando l’ansia prende il sopravvento tornare a vivere serenamente sembra impossibile. Alcune pratiche terapeutiche possono aiutare a sbloccarsi dall’ansia in tempi rapidi.
SOS Ansia – Tecniche di Pronto Soccorso emotivo Leggi tutto »
