Attacchi di panico: come aiutare chi ne soffre. Ecco tutto quello che devi sapere Se a soffrire di attacchi di panico è un familiare o un amico evitare di commettere alcuni errori può essere decisivo per aiutare davvero chi ti è vicino. Prima di tutto conoscere i sintomi e cosa accade durante una crisi di panico è […] Leggi tutto
Conosci la differenza tra regalo e dono? Se ci tieni a fare un dono semplice ma memorabile ecco alcuni suggerimenti utili, validi non solo a Natale ma tutto l’anno. Una differenza che fa la differenza: il significato del regalo Il regalo, inteso nel suo vero significato, è un segno di sottomissione e sudditanza nei confronti della […] Leggi tutto
Le affermazioni positive funzionano… se sai come usarle! Le affermazioni positive possono essere di aiuto per elevare emozioni e pensieri e favorire serenità e benessere. Perché spesso non funzionano come ci si aspetterebbe? Cosa succede nel nostro inconscio quando si utilizzano le affermazioni nel modo sbagliato?  Il potere delle affermazioni positive Recitare frasi positive sembra essere ormai […] Leggi tutto
Le strategie più efficaci per smettere di fumare (senza stress) Conoscere i rischi connessi al fumo di sigaretta non è sufficiente per trovare la forza di riuscire a smettere di fumare. Oltre alle conoscenze razionali sul comportamento agiscono fattori più profondi: le emozioni e le credenze. Con la forza di volontà non è possibile ottenere risultati duraturi, prima o […] Leggi tutto
Non solo cibo: Psicologia, Emozioni e Alimentazione L’alimentazione è connessa con la vita emotiva ed assume un significato che va oltre l’aspetto semplicemente fisiologico. Il cibo risulta “condito” da diversi aspetti psicologici: valori, ideologie, credenze religiose e culturali.  “L’uomo è ciò che mangia.” L. Feuerbach Quando le diete non funzionano: stress e tentazioni sono nemici della linea Le diete […] Leggi tutto
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