Cosa fare quando si è in preda a un attacco d’ansia? Ecco un semplice esercizio per gestire una crisi d’ansia in pochi minuti.
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I mille volti e tutti i benefici inaspettati della solitudine che aiutano a non sentirsi soli A molti fa paura, per alcuni invece la solitudine è una necessità, ma qual è il lato positivo di stare soli? In questo articolo alcuni aspetti sottovalutati della solitudine, uno stato d’animo che se vissuto negativamente può far ammalare. […]
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La depressione stagionale è molto diffusa soprattutto nel periodo più freddo dell’anno. Ecco tutti i sintomi e come difendersi imparando a lasciar andare i pesi dell’anima Durante il periodo invernale le persone che hanno già una predisposizione ed un equilibrio emotivo precario possono essere più predisposte alla ben nota sindrome da depressione stagionale (SAD). Questo […]
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Ecco 8 suggerimenti pratici da applicare subito per gestire la fame emotiva e il segreto infallibile per resistere agli attacchi di fame (senza sforzo)
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L’ansia per la salute e l’ipocondria possono rendere la vita un vero tormento. Cosa fare se i sintomi fisici fanno paura? Scopri tutti gli errori da evitare
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