Se ne sente parlare sempre più spesso ma cos’è la Mindfulness? La diffusione di questa pratica di meditazione sta avvenendo sempre più rapidamente grazie alle numerose ricerche scientifiche che ne dimostrano i potenti benefici. Prima di catalogarla come “l’ultima moda del momento”, vale la pena soffermarsi ad approfondirne il significato profondo. Come inserire la Meditazione Mindfulness nella tua vita “Meglio aggiungere vita ai giorni […]
Leggi tutto
L’emergenza sanitaria da Covid-19 ha scatenato in molti i sintomi dell’ipocondria, alimentata dalla paura del contagio. Cosa fare se ti accorgi di soffrirne?
Leggi tutto
Gestire le emozioni è importante per evitare i possibili effetti tossici sulla salute. Emozioni mal gestite possono provocare disturbi psicosomatici e fastidi fisici. Avere una buona intelligenza emotiva non solo fa bene alla salute ma comporta dei benefici anche per le relazioni affettive. In questo articolo trovi 4 semplici strategie per evitare alcuni errori che spesso si rischia di commettere […]
Leggi tutto
Ecco 8 suggerimenti pratici da applicare subito per gestire la fame emotiva e il segreto infallibile per resistere agli attacchi di fame (senza sforzo)
Leggi tutto
Come fare per sapere se soffro di ipocondria? Perché ho paura delle malattie? Quali sono i sintomi, le cause e i rimedi? In questo articolo le risposte e i suggerimenti pratici.
Leggi tutto
