mindfulness
Come inserire la meditazione mindfulness nella tua vita Se ne sente parlare sempre più spesso ma cos’è la mindfulness? La diffusione di questa pratica di meditazione sta avvenendo sempre più rapidamente grazie alle numerose ricerche scientifiche che ne dimostrano i potenti benefici. Prima di catalogarla come “l’ultima moda del momento”, vale la pena soffermarsi ad approfondirne il significato profondo. Soprattutto quando gli impegni e i ritmi frenetici della vita quotidiana […] Continua
medicina-olistica
Le potenzialità della medicina olistica  La medicina olistica ha delle potenzialità straordinarie ed è ormai evidente l’interesse della scienza nei riguardi delle più antiche tecniche meditative e pratiche spirituali. Allo stesso modo la fusione che sta avvenendo tra scienza e pratiche olistiche è tanto irreversibile quanto utile. Non solo in occidente c’è un’apertura maggiore verso la culla della spiritualità, ma anche in […] Continua
meditazione-mindfulness
Scopri tutti i Benefici della Meditazione Mindfulness La meditazione Mindfulness è ormai sempre più diffusa e conosciuta in occidente. Si tratta, in realtà, di una pratica antichissima che fonda le sue radici in oriente, la madre di tutte le discipline che si occupano di spiritualità e consapevolezza profonda del Sé.  Cosa significa mindfulness e quali sono le sue origini? Mindfulness è […] Continua
gestire-lo-stress
Scopri le strategie più efficaci per gestire lo stress e potenziare le tue energie mentali e fisiche Affaticato? Cali di energia? In questo articolo 7 modi efficaci per gestire lo stress e tutti i suggerimenti per sapere cosa fare quando i ritmi quotidiani diventano frenetici e la stanchezza prende il sopravvento.  “Lo stress deve essere una forza motrice potente, non un ostacolo.” […] Continua
gestire lo stress emozionale
Stress: come allontanarlo e vivere a pieno ogni momento. Scopri i segreti per portare la mente nel presente. Vivere nel presente può donarti esperienze positive mentre al contrario essere continuamente spostati nel passato o proiettati nel futuro è una delle più grandi cause di stress che a lungo andare può costare caro alla tua salute. Solo vivendo nel presente […] Continua
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