Siamo costantemente immersi negli scambi sociali, conoscere le regole della comunicazione empatica è la chiave per gestire conflitti, vivere in armonia e ottenere il meglio da se stessi e dalle relazioni.   La comunicazione è il modo in cui entriamo in contatto e in sintonia con gli altri. Ogni tipo di relazione, che si tratti di amicizia o di amore, necessita di […] Continua
Scopri i benefici dell’alimentazione per il tuo benessere. Ecco i cibi (e le abitudini) salutari per allontanare ansia, stress e depressione in autunno. In questo articolo alcuni super-food da inserire nella tua alimentazione durante l’autunno per potenziare salute e benessere di mente e corpo. Con l’autunno infatti, possono arrivare anche stress e sbalzi di umore […] Continua
La dimensione psicologica dell’Autunno: come vivere in armonia il cambiamento. Il cambio di stagione in autunno può influenzare le emozioni ed il tono dell’umore, complice il freddo, i mutamenti visibili che interessano la natura, la riduzione delle ore di luce e il passaggio all’ora solare.  Come possiamo evitare di vivere in modo negativo questo momento dell’anno […] Continua
Il Pensiero Positivo nasconde molte trappole, scopri come evitarle. Si sente spesso parlare di pensiero positivo e di affermazioni positive, ma molte volte si fa confusione rischiando di cadere nelle trappole della mente. “I nostri pensieri possono essere i migliori alleati o i peggiori nemici “ Se è vero che i pensieri possono dare dei benefici importanti, è altrettanto vero […] Continua
Se soffri di attacchi di panico, ci sono alcuni errori frequenti che dovresti evitare se non vuoi peggiorare la situazione. Scopri quali sono le trappole mentali più diffuse e come fare per riconoscerle ed evitarle. Molto spesso, con l’intenzione di gestire l’ansia e la paura associate agli attacchi di panico, si iniziano a mettere in atto delle strategie che purtroppo con il […] Continua
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